Du début à la fin des ébats amoureux, la concentration d'endorphines dans le corps peut monter jusqu'à 200 fois la concentration normale. C'est le seul neurotransmetteur qui provoque le sentiment de satiété et d'extase, mais vraisemblablement le principal. Les opiacées comme l'opium et l'héroïne, qui concurrencent nos endorphines endogènes, engendrent une forte diminution de l'appétit sexuel. Pour les héroïnomanes qui veulent se désintoxiquer, les ébats amoureux sont une thérapie importante. Un trop-plein de sexe pourrait provoquer des troubles du système de l'endorphine, de sorte que 1 à 2 jours plus tard la teneur en endorphine diminuerait à tel point qu'une dépression se produirait. On deviendrait accroc à une personne pour moins que cela...

De simples caresses entraînent aussi une production d'endorphines, quoique dans une moindre mesure naturellement. Un bon massage peut certainement faire des miracles pour notre sentiment de bonheur et certainement pas uniquement en raison de la production d'endorphines qu'il engendre. La détente du corps détend aussi l'esprit et la manipulation d'acupoints influencerait directement divers neurotransmetteurs. En outre, les problèmes émotionnels seraient accumulés dans le corps, et ce notamment dans les quantités et avec l'efficacité des récepteurs pour les endorphines et autres neurotransmetteurs. Le massage serait en mesure d'éliminer les blocages survenus, par un effet plus profond sur les tissus. Les scientifiques de plus en plus convaincus qu'un traitement physique de patients traumatisés peut apporter un complément apporter au traitement thérapeutique ordinaire. Un article publié dans Brain Research démontre comment l'acupuncture atténue la douleur par la stimulation de la production d'endorphines. L'utilisation de Nalaxone, qui bloque les récepteurs de l'endorphine, ravive la douleur.

Il est clairement apparu d'expériences menées sur des singes, par exemple, que le contact physique des singes dépressifs avec d'autres singes pouvait entraîner une augmentation du nombre de récepteurs pour le CRF. Ils pouvaient ainsi échapper physiquement aussi à leur dépression. C'est de ces recherches que provient le slogan "Hugs not drugs". Des câlins et autres contacts physiques réguliers avec votre partenaire et vos enfants éventuels soulignent non seulement un lien mental, mais contribue aussi fortement à poser le fondement biochimique du bonheur.

De nombreux sportifs connaissent le phénomène du "runners high", une sensation qui varie entre le simple plaisir et l'euphorie et qui survient après un effort physique important. Tout comme le massage peut engendrer jusque profondément dans le corps des changements dans les neurotransmetteurs et leurs récepteurs, le sport induit un massage interne appuyé qui détend. En même temps, le sport est aussi naturellement lié à l'adrénaline, à la dopamine et à d'autres neurotransmetteurs, plus encore dans les sports dangereux ou difficiles et dans les sports de combat.